O mica particica din sufletul meu....

30 ianuarie 2012

Jurnal de dieta -Montignac

De azi sunt oficial incadrata in grupa celor care doresc cu disperare sa slabeasca..:)) . Adica sunt la cura de slabire.
Tin dieta Montignac cu care am slabit si anul trecut 5 kg in vreo 3-4 saptamani. Cu acesta dieta slabesti sanatos, si relativ repede, cu exceptia mea..:))) Cunosc mai multe persoane (printre care 2 cumnate de-a mele care au slabit aprox. 15 kg in vreo 6-7 saptamani), dar eu nu stiu de ce slabesc tare tare greu. Cum dupa sarbatori m-am ingrasat, m-am decis dupa multe incercari esuate:)) sa ma pun "serios" (o sa vad eu cat de srios) pe treaba si sa ma apuc de Monti.
O sa va tin la curent cu realizarile mele, poate careva dintre voi are nevoie e un impuls..:))
Cine doreste mai multe informatii, ma poate intreba.
O sa adaug in aceasta postare si meniurile mele zilnice. . De obicei am si ceva desert, bineinteles, care e permis si nu in cantitati industriale.
Doamne ajuta-ma sa dau jos macar 5 kg!!!! Si, mai important, sa nu o abandonez dupa cateva zile...:))


Idei de MENIURI (pe o saptamana)

30 ianuarie 2012: ----- 62,3 kg

  • ciorba simpla de leurda cu oua.
  • gratar de porc cu ardei copti,
  • desert: orez integral cu mar si scortisoara.

31 ianuarie 2012: ----- 61,9kg

  • omleta, sunca
  • pizza cu blat monti
  • biscuiti cu musli
  •  
1 februarie 2012:------61,9 kg

  • gratar de porc cu muraturi
  • chiftele doar din carne tocata cu sos de rosii si paine monti (paine facuta din faina integrala si tarate, in cantitati egale)
  • biscuiti cu musli
2 februarie 2012:-----61,9 kg

  • pulpa de pui la gratar
  • salata de ceapa verde, castraveti  si gratar
  • iaurt de casa (nu stiu daca e permis, dar am mancat:))
  • ciocolata amaruie 75% cacao
3 februarie 2012 :-------61,5 kg (in sfasit am scazut ceva, dupa atata stagnare)

  • zeama goala din supa de pui
  • paine monti cu branza (un fel de placinta din aluat de faina integrala si tarate, coapta in tigaie teflonata)
  • salata de ceapa verde, castraveti si pulpa de pui la gratar (urmeaza sa mananc la cina)
4 februarie 2012: -------61,3 kg

  • gratar de porc cu  ardei murati
  • salata de fasole verde
  • ciocolata amaruie





4 comentarii:

  1. Iti doresc sa reusesti sa te tii de cura.
    Dar de acum nu mai "mergi" pe bloguri deloc?

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. N-o sa ma pot abtine asa nu intru..:)) Dar o sa ma uit mai pe fuga, ca nu cumva sa ma corupa ceva..:))))

      Ștergere
  2. Acum am vazut ce dieta ai tu, pai nu se compara cu ce spuneam eu in postare:)) Tu mananci bine, nu te infometezi. E foarte bine ca te tii de gratare si mie mi se par sanatoase. Sa ai succes cu dieta si vointa multa! Sper ca nu te-ai sup pe mine:)) Pup!

    RăspundețiȘtergere
  3. Nu m-am suparat deloc, Danutza! Asa, fara motiv?..:)) Nu m-am incadrat in categoria celor despre care vorbeai..Te pup cu drag

    RăspundețiȘtergere